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    梳头不仅是梳妆打扮和美化生活的一个组成部分,同时也是养生保健的一个好方法。自古以来,梳头就为养生学家所推崇。宋代文豪苏东坡常以梳头健身;陆游寿高享年86岁,也与他勤梳头不无关系。到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。毛泽东主席有一种特殊的健脑术就是梳头。解放战争时期,他转战........【详细】
    具体方法如下:   1.两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。   2.手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。   3.用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。   4.手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交........【详细】
    神经反射原理   神经反射是人体对外界刺激的一种反应。当人体的组织器官出现异常现象时,与足部相对应的反射区就会出现气泡、沙粒状、颗粒状、条锁状、小结节样变化。在按摩这些反射区时,就会产生非常明显的压痛感。这种痛感会沿着传入神经向中枢神经传导,再经中枢神经调节并发出新的神经冲动........【详细】
    擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。   抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。   梳 双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。   滚 双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大一些。   揉 两........【详细】
  三里内关穴,胸腹中妙诀。 曲池与合谷,头面病可彻。 腰背痛相连,殷门昆仑穴。 头项若有病,后溪并风池。 膝前兼胸胁,环跳与阳陵。 三百六十穴,不外十要穴。   1.“足三里”穴(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。   按摩方........【详细】
    一术运元:右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转按摩36次。然后两手搓热,环摩两眼角36次。   二术补脑:两手掌放在脑门(前额)处,做旋转环摩55次。   三术拭目:用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之,则古稀之年眼仍不花,可以在灯下........【详细】
    睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。   中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大........【详细】
    开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。   研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增........【详细】
    很多人在吃饭后喜欢用牙签剔牙,这样做到底好不好呢?首先我们要知道,食物嵌塞对牙齿的危害很大。滞留的食物残渣会对牙龈产生刺激,如果嵌塞的时间较长,还会引起牙周组织发炎。   用牙签剔牙能够防止它们对牙齿的破坏,但是牙签常常又会对牙齿组织造成伤害。因为我们所用的牙签是木制的,有的表........【详细】
    近年来,经过科学研究,人们发现真丝织物具有良好的保健治病功能。   真丝,属于蛋白质纤维,丝素中含有18种对人体有益的氨基酸,可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,故可以使皮肤保持滋润、光滑。   此外,它对于某些皮肤病还有辅助性治疗作用。医学工作者按照人体各部位的需要,用真丝制........【详细】
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